如何使用 Echelon Connect 自行車搭配串流課程

快速解答

若要將您的 Echelon Connect Bike 用於串流課程，請先確保自行車已組裝、通電並連接 Wi-Fi。然後下載 Echelon Fit 應用程式，透過藍牙配對您的自行車，並選擇直播或隨選課程。調整座椅和把手以獲得舒適感，遵循教練的提示，並在內建觸控螢幕上監控您的數據。

在您的 Echelon Connect 飛輪車上串流課程的逐步指南

1. 步驟 1：設定您的健身車並連線至 Wi-Fi： 將您的 Echelon Connect Bike 放置在穩固的表面上，並插入電源插座。使用電源按鈕開啟自行車。在觸控螢幕上，前往設定並選擇 Wi-Fi。選擇您的網路並輸入密碼。穩定且強大的連線對於流暢的影片串流和即時數據至關重要。 常見錯誤：跳過韌體更新。連線至 Wi-Fi 後，請在設定選單中檢查系統更新。過時的韌體可能導致藍牙配對問題或應用程式崩潰。
2. 步驟 2：下載並登入 Echelon Fit 應用程式： 在自行車的觸控螢幕上，已預先安裝 Echelon Fit 應用程式。如果您偏好使用自己的平板電腦或手機，請從 App Store 或 Google Play 下載 Echelon Fit 應用程式。建立帳戶或使用您現有的憑證登入。觀看直播和隨選課程需要訂閱。應用程式會跨裝置同步您的個人檔案和騎乘記錄。 常見錯誤：使用過舊的應用程式版本。請務必將應用程式更新至最新版本，以使用新功能和錯誤修正。上課前，請在您裝置的應用程式商店中檢查更新。
3. 步驟 3：透過藍牙配對您的自行車： 登入應用程式後，點選自行車圖示或選擇「配對裝置」。應用程式會掃描附近的 Echelon 自行車。請確認您的自行車藍牙已啟用（通常預設為啟用）。從清單中選取您的自行車。配對成功後，會顯示您的自行車名稱並確認連線。現在您可以在螢幕上看到阻力等級和踏頻。 常見錯誤：在課程前忘記配對。如果等到課程開始才配對，可能會錯過熱身。請在選擇課程前至少一分鐘進行配對，以確保流暢的體驗。
4. 步驟 4：在課程前調整您的自行車設定： 站在自行車旁，調整座椅高度，使您站立時臀部與座椅齊平。調整座椅前後位置，使踏板位於3點鐘方向時，膝蓋正好位於踏板軸心正上方。將把手高度調整至舒適的伸展範圍——對大多數騎乘者而言，略高於座椅高度。將所有旋鈕確實鎖緊。 常見錯誤：以不正確的座椅高度騎乘。太低會讓膝蓋承受壓力；太高則會導致臀部搖晃。如有需要，可在課程開始的第一分鐘內使用快拆桿進行微調，但請盡量事先設定好。
5. 步驟 5：選擇課程並跟隨教練： 依時間長度、音樂類型或教練瀏覽課程庫。選擇直播課程或隨選騎乘。點擊加入。課程將在您的觸控螢幕上串流播放。遵循教練關於阻力、節奏和身體姿勢的提示。使用觸控螢幕手動調整阻力，或讓應用程式在支援的情況下自動調整。監控您的指標，例如輸出功率和心率（若使用胸帶）。 常見錯誤：握把手握得太緊。放鬆肩膀，保持輕握，以避免上半身疲勞。專注於平順的踩踏動作，並聆聽教練的姿勢提示。

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